dinamik small 4.09.2011

 

На медитацию меня привело состояние полной жизненной растерянности, ощущение хаоса внутри себя и желание хоть как-то прояснить происходящее. Ирина усадила нас в круг, мы познакомились, каждый из присутствующих рассказал с чем пришел, что его волнует. 

Ирина подготовила нас к процессу, объяснила что и как будет происходить, что это будет за медитация (в этот раз это была медитация «Танец»), поговорила с нами о том, как мы и люди в общем представляют себе танец, что это для нас, как мы это воспринимаем. Еще до начала самого процесса медитации я погрузилась в созданную атмосферу спокойствия, полного присутствия «здесь и сейчас», мучавшие меня мысли словно остались за дверью, и это было здорово!

А потом все началось…

Сначала это было что-то более или менее обычное, а затем я все больше погружалась в процесс… Я впервые в своей сознательной жизни пыталась представить себя танцем, совершая не отточенные движения клубных тусовок, а спонтанные, идущие изнутри, музыка играла свою роль и позволяла раскрыться чему-то новому, не привычному… Когда мы делились впечатлениями от процесса и своим состоянием, то я поняла, что та я, которая пришла сюда уставшая и измотанная после рабочего дня, исчезла, ее просто не было, теперь я была наполненная, свежая, воодушевленная, тогда, я помню, мне показалось, что я сейчас выйду за дверь и сотворю что-нибудь ХОРОШЕЕ:)

Начиная со следующего дня и на протяжении какого-то времени я наблюдала за собой, за своими чувствами, эмоциями, мыслями, как советовала Ирина. Я получила новый взгляд на себя, на ситуацию, в которой я нахожусь. Не скажу, что я тогда решила свою «проблему», которая меня так мучила, но ко мне пришло временное решение текущей жизненной ситуации. Обстоятельства словно сами собой стали складываться приятным для меня образом и я это уже могла осознать.

Я не могу сказать, что однажды придя на медитацию, можно решить главную проблему своей жизни, все-таки «Москва не сразу строилась», но это запускает процесс – механизм начинает свою внутреннюю, да и внешнюю работу. Между групповой терапией и динамической медитацией, на которых я присутствовала, прошло месяца 2, и я понимаю, что это 2 точки одного графика, который постепенно выстраивается в нужном направлении…. Если бы я была решительнее и меньше копошилась в своих мыслях, чувствах, словом устраивала бы себе мозговую молотилку, то давно бы уже скакала от безграничной радости жизни:) Но, видимо, такой скорый путь меня не устраивает, поэтому продолжение следует…. :)

Анастасия Покало

 

Опубликовать в социальных сетях, блогах и других ресурсах сети:

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить